以下是一些孕前饮食减肥食谱的做法：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉： - 准备鸡胸肉，切成薄片，用盐、胡椒粉和橄榄油腌制15分钟。 - 把腌制好的鸡胸肉放入烤箱，以200°C烤15-20分钟，直到鸡肉完全熟透。 - 搭配各种蔬菜沙拉，如生菜、胡萝卜、黄瓜等，撒上少许柠檬汁和橄榄油。

2. 蒸鱼配蔬菜： - 选择新鲜的鱼块，用盐、姜片和蒸鱼豉油腌制30分钟。 - 将腌制好的鱼放入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到鱼肉变熟。 - 同时，将蔬菜切成小块，蒸熟。 - 最后，将蒸好的鱼和蔬菜一起摆盘，淋上少许酱油和蒸鱼豉油即可。

3. 清炒豆腐配蔬菜： - 将豆腐切成小块，用盐水焯水去腥。 - 在热锅中加入橄榄油，将豆腐煎至两面金黄。 - 加入蔬菜，如青椒、胡萝卜、洋葱等，炒熟即可。 - 最后，加入适量的酱油和盐调味。

4. 煎鸡蛋配烤面包： - 在平底锅中加入少许橄榄油，将鸡蛋打入锅中，煎至两面金黄。 - 同时，将面包放入烤箱中烤至表面变脆。 - 最后，将煎好的鸡蛋放在烤好的面包上即可。

5. 蔬菜汤： - 选择各种蔬菜，如西红柿、胡萝卜、洋葱、青菜等，切成小块。 - 将蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮15-20分钟。 - 最后，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

请注意，在孕前饮食减肥时，应确保摄入足够的营养，并避免过度限制热量摄入。最好在专业医生的指导下进行饮食调整和减肥计划。